ઘણીવાર મહિલાઓ ડિલિવરી પછી ખૂબ વજન વધી જય છે, સખત મહેનત કર્યા પછી પણ તેનું વજન ઓછું નથી થતું. ગર્ભાવસ્થા પછી વજન ઓછું કરવું સ્ત્રીઓ માટે થોડું મુશ્કેલ છે કારણ કે ગર્ભાવસ્થા પછી શરીરને સ્વસ્થ થવામાં થોડો સમય લાગે છે અને અન્ય લોકો આ સમયે કસરત પર વધુ ધ્યાન આપી શકતા નથી.
કારણ કે આ સમયે તે બાળકને પણ ખવડાવે છે, જેનાથી તે ભૂખી પણ રહે છે. હા અને તે થાય છે કારણ કે લોકો અજાણતાં કેટલીક એવી ભૂલો કરે છે જે ઉપેક્ષાને લીધે તમારું વજન બમણું કરે છે. આજે અમે તમને તે ભૂલો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. .
પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ઘણી વાર એવું કરે છે કે જો બાળક ખોરાક છોડે છે અથવા ખાવું નથી, તો પછી માતા જે બાકી રહે છે તે ખાય છે જેથી તેનો વ્યર્થ ન થાય. તેથી તમારે આ બિલકુલ ન કરવું જોઈએ કારણ કે તમે તમારો દૈનિક આહાર ખાવ છો અને તે પછી પણ પૌષ્ટિક આહાર જે બાળક માટે બનાવવામાં આવે છે તે બાળક વજન વધારવા માટે છે. આટલું જ નહીં, જો તમે બાળકને બદલે ખાશો, તો તમારું વજન ઝડપથી વધી જશે. તે સાંભળીને વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ તે ઘણા ઘરોમાં થાય છે.
અમે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે ડિલિવરી પછી તરત જ કસરત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તમારા પેટને કપડાથી બાંધી શકો છો. આ કરવાથી તમારું વધારાનું પેટ દૂર થશે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમને આજકાલ બજારમાં ઘણાં બેલ્ટ મળશે, જે તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
તે જ સમયે, તે પણ સાચું છે કે આ પછી, કોઈ પણ ચાલવા માંગતું નથી પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે આ કરવાથી તમારા શરીરની ચરબી વધશે. બીજી બાજુ, જો તમે દરરોજ ચાલો છો, તો આ રીતે ચાલવાથી શરીરની ચરબી ઓછી થાય છે.