આજના યુગમાં, દરેક વ્યક્તિને જમીન પર બેસવા અને ખોરાક ખાવામાં શરમ આવે છે, અથવા તો લોકો વૃદ્ધત્વનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, જમીન પર બેસતા ખોરાક ખાવાથી શરીર ફીટ અને ફીટ રહે છે. ચાલો આપણે તમને જણાવીએ કે, જમીન પર બેસીને ખોરાક ખાવાથી અન્ય કયા ફાયદાઓ છે.
જો તમે જમીન પર બેસીને ખાશો, તો તમારી કરોડરજ્જુ અને પીઠમાં કોઈ સમસ્યા નહીં આવે, પરંતુ તમારી કમર, હિપ્સ અને ઘૂંટણની કસરત કરવામાં આવશે.
જો કોઈ વ્યક્તિ હૃદયરોગનો હોય, તો તેણે જમીન પર બેસતી વખતે જ ખાવું જોઈએ, કારણ કે તે હૃદયમાં સરળતાથી લોહીનું પ્રસારણ કરે છે.
જો તમે જમીન પર બેસતી વખતે ખાશો, તો તમારા હિપ સાંધા, ઘૂંટણ અને ઘૂંટીઓ લવચીક બનશે. સાનુકૂળતાને કારણે, સાંધાઓની સુંવાળીતા રહે છે અને આને લીધે તમને ઉભા થઈને બેસવામાં કોઈ મુશ્કેલી નહીં થાય.
જમીન પર તમે બે સ્થાને બેસો, તેને સુખાસન અને પદ્મસન કહે છે. આને કારણે, તમારું પાચન સુધર્યું છે.
જ્યારે તમે જમીન પર બેઠા બેઠા ખોરાક ખાઓ છો, ત્યારે ધીમે ધીમે ખોરાક ખાવામાં આવે છે. તમે મધ્યસ્થતામાં ખાશો તે ખોરાક તમારા શરીર માટે સારું છે. જાડાપણું થવાનું જોખમ નથી.