તમે આ રીતે શારીરિક સબંધ બાંધશો તો વજન પણ ઉતરશે..

સેક્સ અને સેક્સ પોઝિશન

ફેમિનાઃ

તમે પણ સાંભળ્યું હશે કે સેક્સ એક સારી એક્સર્સાઈઝ છે. પણ શું આપ જાણો છો કે કેટલીક સેક્સ પોઝિશનમાં તમારે વધારે કેલરી બર્ન કરવી પડે છે. જેના કારણે વજન ઉતરવા લાગે છે. આવો આપને જણાવીએ એવી 5 સેક્સ પોઝિશન જેનાથી તમારું વજન ફટાફટ ઉતારવામાં મદદ મળશે.

ડોગી સ્ટાઈલ: 

આ પોઝિશનમાં સેક્સ કરવાથી ગ્લુટલ (ત્રણ મસલ્સનું ગ્રુપ જેનાથી નિતંબ બનેલા છે) મસલ્સની સારી એક્સર્સાઈઝ થાય છે. કોડ્રિસેપ મસલ્સ (જાંઘની આગળના ભાગના મસલ્સ) મજબૂત બને છે. ડોગી સ્ટાઈલમાં સેક્સ કરવું તમે પુશઅપ કરતા હોવ તેવું માની શકો છો. કારણ કે તેમાં લગભગ તેના જેવા જ ફાયદા મળે છે, જે પુશઅપસ્ દરમિયાન મળે છે. તમારા ખભા અને બાયસેપના મસ્લસ પર પણ જોર પડે છે. કોર મસલ્સની સારી કસરત થાય છે. મહત્વનું છે કે, તમે આટલા પુશઅપ્સ કરશો તો વજન તો ઉતરવાનું જ છે.

કાઉગર્લ: 

કાઉગર્લ સેક્સ પોઝિશન એટલે કે ઘોડાની સવારી કરવા જેવો અનુભવ. સેક્સ દરમિયાન આ પોઝિશન અપનાવવાથી ફીમેલ પાર્ટનરને વધારે ફાયદો થાય છે. ખાસ કરીને તેમના શરીરના નીચેના ભાગની કસરત થાય છે.

આ પોઝિશનમાં મહિલાઓની જાંઘના અંદરના ભાગ, ગ્લુટલ મસલ્સ અને એબ્સ પર દબાણ પડે છે. આ પોઝિશનના ઘણાં વેરિએશન્સ પણ છે. જેને ટ્રાય કરવાથી અંતરંગ પળોનો આનંદ વધશે અને કેલરી પણ બર્ન બર્ન કરશો એ તમારી સ્પીડ પર આધાર રાખે છે. જેને તમે તમારી ઈચ્છા પ્રમાણે કસ્ટમાઈઝ કરી શકો છો.

લોટસ: 

લોટસ પોઝિશનને સેક્સ દરમિયાન વધારે પરસેવો વહેવડાવવા માગતા કપલ માટે બેસ્ટ છે. જેમાં ફીમેલ પોતાના પાર્ટનરના ખોળામાં બેસે છે. જેમાં બેઠા-બેઠા સેક્સ કરવાનું હોય છે. સેક્સ દરમિયાન બન્ને પાર્ટનર પોતાના રિધમનું ધ્યાન રાખે. રહી વાત એક્સર્સાઈઝની તો આ પોઝિશનમાં ગ્લુટલ મસલ્સ, વટ્સ અને જાંઘનું વર્કાઉટ સારું થાય છે.

મિશનરી: 

મિશનરી સૌથી જૂની અને સૌથી વધારે ઉપયોગમાં લેવાતી પોઝિશન છે. લગભગ દરેક વ્યક્તિ પહેલી વખત આ પોઝિશનમાં જ સેક્સ માણે છે. પણ શું આપ જાણો છો કે આ સેક્સ પોઝિશનમાં સેક્સ કરવું તમારા નિતંબ માટે સૌથી સારી કસરત છે. ગ્લુટલ મસલ્સની સાથે-સાથે સાથે જાંઘના અંદરના ભાગની અને કોર મસલ્સને આ પોઝિશનથી મજબૂત કરી શકાય છે. આ સેક્સ પોઝિશનથી પેલ્વિક એરિયા અને પીઠના નીચેના ભાગ પર પણ જોર પડે છે.

સ્ટેન્ડિંગ: 

આમ તો ઉભા ઉભા સેક્સ કરવા વિશે વિચારીને રોમાન્ચ આવી જાય છે. આ પોઝિશન એટલી પણ સરળ નથી. જ્યારે તમે સ્ટેન્ડિંગ પોઝિશનમાં સેક્સ કરો છો ત્યારે તમારા કોર મસલ્સની એક્સર્સાઈઝ થાય છે. આ પોઝિશનને સેક્સરુટીનમાં જોડીને તમે પગના મસલ્સને મજબૂત બનાવી શકો છો. આ પોઝિશનમાં પરસેવો ઘણો થાય છે, કારણ કે આ આ પોઝિશનમાં વધારે મહેનત કરવી પડે છે. આનો એક ફાયદો એ પણ છે કે તમારો સ્ટેમિના પણ વધે છે.

Disclaimers

There are several reputable pet insurance And loan providers in the United States, Each offering unique benefits And coverage options. Here are some of the top companies to consider:

Best Pet Insurance Providers in USA:

1.Healthy Paws Pet Insurance 2.Trupanion 3.Petplan 4.ASPCA Pet Health Insurance 5.Nationwide Pet Insurance

Pet Loan Providers:

1.Scratch Financial 2.Figo Pet Insurance 3.CareCredit 4.LendingClub 5.Upstart

It is important to Do your research And compare the coverage options, premium costs, And customer reviews of Each company before making a decision. Its also a good idea to work with a professional insurance agent to understand the options available And to make an informed decision. Additionally, always read the fine Print And understand the terms And conditions of any pet insurance Or loan policy before signing up.

Best pet insurance companies of 2023

Research shows that one in 3 folks have pets who are suffering from pet allergies. Pets need emergency veterinary treatment once a year. this means that the pet is in want of facilitate and will be taken to a vet as shortly as doable. a major range of members of the family and pet homeowners have issue affording a couple of 1000-dollar vet bill.

This can be wherever pet insurance comes in. The "feedback loop" could be a development that happens once folks think about nature as absolutely separated from insurance protects pet homeowners from massive vet bills and conjointly helps the animals. Animals receive solely the required care. As folks pay extra money on their pets, getting pet There is a rise in insurance rates also. Pet insurance will facilitate cowl the prices of veterinary care.